Se você está em busca de um atendimento de qualidade, no conforto da sua casa ou durante uma viagem, precisa conhecer os melhores sites de terapia online.
Inclusive, vale destaca que uma medida de 2018 tornou os serviços psicológicos usando a tecnologia legais, facilitando o acesso a milhares de pacientes que, nem sempre podem sair de casa, encontram tempo na rotina, estão distantes dos profissionais e mais.
A partir disso, separamos aqui as plataformas mais indicadas, que atuam com total seriedade. Logo, você poderá escolher onde e como será sua próxima, ou primeira, sessão.
Fepo
A Fepo é uma plataforma pensada e desenvolvida para tornar a sua vida mais simples. Aqui, nosso foco é oferecer os melhores atendimentos, com profissional altamente capacitados e preços mais acessíveis ao público.
Todos os profissionais passam por um processo de validação para adentrar na plataforma. Com isso, você terá psicólogos preparados para atender as demandas. Além disso, há diversos especialistas nos mais diversos segmentos.
Assim, se precisar de alguém que atua em determinada abordagem ou capacidade para uma questão especifica, poderá encontrar por aqui. Tudo isso com preços mais acessíveis, em um ambiente seguro e sigiloso, seguindo todas as normas de ética.
Por isso, disponibilizamos um espaço onde você seleciona o desafio que está lhe afetando, para conhecer os principais profissionais atuantes. Como em casos de problemas familiares, transtornos alimentares ou de personalidade, ansiedade, depressão, luto, questões de relacionamento, sexualidade, estresse, etc.
Além disso, disponibilizamos dois formatos de atendimento: a terapia e o acolhimento. Também criamos um atendimento exclusivo para empresas, pensado em soluções sob medida para colaboradores.
Na Fepo você também encontra a área de Blog, com os temas mais buscados da internet, novidades, dicas, curiosidades, entre outros. Assim, pode começar a procurar temas que possam sanar dúvidas comuns da sua rotina, bem com ajudar outras pessoas.
Zenklub
A Zenklub tem como slogan a ideia de que saúde mental é uma garantia de crescimento profissional. Não à toa, além do crescimento pessoal, tem enfoque no desenvolvimento profissional dos brasileiros.
Diferentemente de outras plataformas, esta tem como objetivo a saúde emocional de pessoas ao mesmo tempo que traz resultados para empresas. Por isso, você verá as duas abas no site (empresas e especialistas).
Atualmente, sabemos que a saúde emocional impacta diretamente nos resultados que cada indivíduo oferece. Ou seja, o ser humano não é uma máquina capaz de “desligar” as emoções. Mas é possível aprender técnicas de gestão emocional, direcionamento de foco, treinos de respiração e mais.
Se quiser conhecer mais, clique aqui.
Doctoralia
O Doctoralia é uma plataforma famosa no cenário facilitar o acesso de pacientes aos mais diversos profissionais da saúde. Geralmente, é neste site que muitos conferem os serviços oferecidos em uma clínica, agendam consultas, confirmam horário de funcionamento e mais.
Além disso, o app funciona em 18 países e torna mais prático o acesso a especialistas por um custo mais acessível. Como cardiologistas, dermatos, neurologistas, etc.
Na prática, você define a especialidade e a cidade, para depois conferir a lista de profissionais. A maior parte deles atua nos dois formatos, no endereço físico e teleconsulta. No site, você vê os horários disponíveis e faz o agendamento.
Inpaonline
O Inpaonline é o Instituto de Psicologia Aplicada com uma equipe principal formada por três profissionais, mas com diversos atuantes no site.
Ali você pode agendar sessões presenciais ou online e ainda conferir palestras e os cursos disponibilizados pelo instituto, que atua há mais de 23 anos, com centro médico em Brasília.
De acordo com a plataforma, entre os principais serviços estão a terapia de casal, terapia sexual, comportamental, infantil e individual.
Justamente por isso, mesmo que não conheça a plataforma, é interessante para os estudantes conferir os cursos/eventos disponíveis, ou para pessoas comuns
Mundo Psicólogos
O Mundo Psicólogos nasceu com o objetivo de fornecer uma experiência de qualidade para aqueles que buscam atendimento psicológico flexível.
Na prática, você escolhe entre a modalidade presencial ou online, confere o perfil de cada profissional atuante no site, o valor da sessão, especialidades.
Simultaneamente, você vê quem faz parte do Comitê, já que diversos profissionais podem se cadastrar na rede, conferir artigos e ver profissionais a partir da cidade em que estão. Logo, se quiser buscar alguém próximo de você, existe essa opção.
Dicas para escolher um psicólogo online
Depois de conhecer os melhores sites de terapia online, vem a dúvida de como escolher o profissional. Afinal, ao entrar em um site, você verá uma série de pessoas incríveis, com formações e especializações que vão garantir o suporte que você precisa.
Na prática, é preciso pensar em alguns pontos que farão a diferença para avaliar cada terapeuta e escolher aquele que vai lhe acompanhar nesse processo de mudança.
1# Defina o principal objetivo desse atendimento dentro dos melhores sites de terapia online
Primeiramente, definir um objetivo principal não significa abrir mão de outras especificidades, mas funciona como uma bússola.
Suponha que você esteja com problemas no relacionamento, como ciúmes, desconfiança, sensação de não suficiência ou mesmo quando ocorre algum conflito, traição, etc.
Nesses casos, escolher um psicólogo especializado nessas vertentes, via garantir um resultado mais efetivo, um atendimento mais completo. Ainda que outros profissionais possam fazer esse atendimento.
Mas, depois e durante o cuidado desse objetivo, outros podem surgir e serão devidamente tratados, conforme as suas necessidades.
Justamente por isso, na Fepo, você pode conferir os profissionais de acordo com os objetivos, facilitando esse processo de escolha.
Mas, se você não souber o que realmente quer ou buscar um atendimento geral, pode escolher avaliando o currículo, especialidades e demais características dos profissionais.
2# Melhores sites de terapia online: as abordagens
Quando pensamos em abordagens psicológicas, sempre surgem uma série de dúvidas que podem deixar você bastante confuso. Mas, a regra básica é que você não precisa escolher ou saber quais são as abordagens.
Porém, se conhecer o cenário geral das principais abordagens, isso ajudará nesse processo de escolha. Pensando nisso, separamos um resumo breve delas:
Psicanálise
A psicologia de Freud é uma das mais famosas e fala de uma série de transtornos, personalidade humana e motivações. Aqui, vemos o ser humano funcionando através de suas pulsões inatas.
Além disso, temos os níveis de consciência, os mecanismos de defesa, desenvolvimento psicossexual e apresenta o quanto é importante entender os primeiros anos de vida de cada sujeito.
Como o objetivo é garantir que você tenha insights, falando e entendendo a si mesmo, muitos atuam com a fala contínua, mas há algumas variações. Ou seja, não se trata apenas de “divagar no divã”.
Humanismo
O humanismo traz a percepção de que só podemos mudar aquilo que aceitamos. Ou seja, é preciso compreender e ver o problema, para que ele deixe de existir, seja resolvido.
Por exemplo, muitos dependentes químicos não entendem que estão em um nível alto de descontrole, que o vício já rege a vida dele, os prejuízos que gera para ele e família, etc.
Então, com o humanismo, essas ideias são colocadas em pauta, para observar, aceitar e, então, buscar a resolução.
Behaviorismo
O Behariorismo ou a Terapia Comportamental nasceu com Skinner e se contrapõe a psicanálise.
Na prática, essa terapia visa entender os estímulos, ambiente e comportamento do indivíduo. Por exemplo, para você entender por que reage de tal maneira com seus amigos.
Em resumo, dizemos que o foco é estudar os comportamentos que podem ser observados, os processos externos, não internos (como pensamento).
Justamente por isso, é um processo indicado para quem busca uma terapia mais diretiva, rápida, para crianças e para aqueles que querem coisas a ser feitas. No Behaviorismo, é comum o uso de “tarefas de casa” para ajudar na resolução em doses.
Esse tipo de terapia é bastante indicado para casos de dependência química, fobia social, pânico, etc.
Jung ou Analítica
A psicologia de Jung, chamada de Analítica, tem como principal foco de estudo os sonhos. Simultaneamente, as sessões são voltadas para entender os seus problemas e como chegou aonde está.
Mas isso tudo envolve os sonhos por se tratar da maneira com qual imaginamos as coisas, os personagens que aparecem, como o tempo decorre e assim por diante.
Logo, é comum estimular essa narrativa, para que a imaginação se solte também em outros meios. Como na escrita, desenhos e pintura, na escultura, etc. Esse tipo de terapia é amplamente indicado quando o paciente busca um autoconhecimento profundo.
Cognitivo Comportamental
A terapia Cognitiva Comportamental ou TCC tem como objetivo a mudança de pensamentos disfuncionais. Como aquela ideia de “não serei capaz” ou “faço tudo errado”.
Vindo dos estudos de Beck, pai dessa terapia, a TCC apresenta que os seres humanos possuem uma forma própria de ver o mundo, mas que isso pode se tornar autodestrutivo. A partir disso, começam os distúrbios emocionais.
Dessa forma, é uma terapia voltada para trazer uma visão de mundo mais funcional, desenvolvimento de técnicas para enfrentar os estímulos externos, modificar os pensamentos e treinar para raciocínios funcionais.
Como trata diversas questões, ao começar você notará que as sessões possuem uma certa estrutura.
Cabe destacar que existem outras especialidades. Então, se tiver alguma dúvida, entre em contato com a plataforma.
3# Melhores sites de terapia online: Veja as características do profissional
Além dos melhores sites de terapia online, é indispensável conferir as especificidades de cada profissional.
Para facilitar, aqui na Fepo apresentamos o profissional, com foto, abordagem, CRP e as tags relacionadas aos principais atendimentos. Abaixo do espaço para agendar a sua sessão, você verá uma descrição do psicólogo.
Nessas descrições você verá um resumo. Geralmente com o ano de formação, cursos realizados ao longo da graduação ou posteriormente, método de atendimento e assim por diante.
Da mesma maneira, um pouco mais abaixo, ficam as avaliações de outros clientes. Assim, pode conferir o que outros pacientes acharam dos atendimentos.
O nosso intuito é oferecer um atendimento de qualidade onde você se sentir mais confortável, com tudo para você se sentir realmente bem, livre e sem qualquer incômodo. Aqui os pagamentos podem ser feitos via cartão de crédito, boleto bancário, Pix ou QR Code.
4# Se não se sentir confortável, escolha outro profissional
Uma dica indispensável é que, mesmo tomando todos os cuidados, é possível que você não goste daquele profissional. Isso pode estar relacionado a uma série de fatores.
Por exemplo, alguns não se sentem confortáveis devido ao tom de voz, formato de fala, escolha do vocabulário ou mesmo por comportamentos gerais. Inclusive, quando existem semelhanças entre o psicólogo e um indivíduo que você não gosta, é possível que a terapia não pareça funcional, por uma resistência.
Seja qual for o motivo, mesmo quando não sabe o que está acontecendo, a dica é não ter medo de procurar outro profissional.
Converse com o seu e diga que não está funcionando como gostaria. Mas fique atento, muitos pacientes começam a questionar a terapia no instante em que as constatações ou passos mais dolorosos começam a aparecer.
Imagine que você tem algum tipo de trauma e, no instante que começa a falar sobre ele, passa a ver o profissional com “outros olhos”. Em alguns casos, isso acontece por esse confronto, seja por você não estar preparado ou simplesmente por ainda ser algo que doa.
Então, a dica é conversar com o profissional, nesses casos, tentar entender o que está acontecendo e, só então, tomar uma decisão e escolher ou não outro caminho.
Saúde mental e psicólogos online
Com a possibilidade de psicólogos poderem fazer sessão de terapia online por meio de um dispositivo móvel pode te proporcionar mais qualidade de vida e não é necessário um plano de saúde para fazer uma consulta. Agora veja as dicas abaixo para tem uma boa experiência em atendimento online em psicologia, viva!
Dica especial para seguir nos melhores sites de terapia online: o espaço importa
Por fim, é válido destacar que ir ao psicólogo presencial traz algumas vantagens, como um local distinto e seguro. Mas, no dia-a-dia, isso é muito difícil.
Assim, a terapia online é a melhor escolha para cuidar de si. Logo, escolher um espaço ideal torna isso mais leve, para que você fale com clareza.
Dessa forma, a dica é escolher um local confortável para ficar, como um sofá, cama ou cadeira macia. Além disso, evite locais com muitos barulhos ou opte por fechar as janelas, abafando o que é externo.
Se mora com outras pessoas, prefira um horário em que fica sozinho em casa ou avise que em determinada hora não estará disponível.
Caso precise falar baixo, uma opção é usar os fones de ouvido, já que o microfone pode ser colocado próximos dos lábios.
Enfim, se ainda tiver dúvidas ou quiser marcar a sua primeira sessão, consulte os psicólogos Fepo e comece agora a voltar um olhar gentil para as suas vivências.
